Рассказываю…
Сегодня женщины откладывают рождение ребенка. То растяжек боятся, то за фигуру переживают, некоторым путешествия подавай, кто-то строит карьеру .. Решаются. Заветные две полоски на тесте. Ура! Все прекрасно.
Но вот третий триместр на подходе. И в этот момент часто женщины начинают испытывать страх перед родами. Панически не “хотят рожать”, никак – ни кесарево, ни естественно, ни лежа, ни сидя, ни в воде, ни на суше, нигде и никак. Точка!
Понимаю, что надо помогать выкручиваться из этой ситуации. И здесь, как ни странно, надо начинать с головы! Ведь дело не только в страхах, но и в ответственности будущей мамы за себя и малыша.
С чего я рекомендую начать:
Шаг 1. Принимаете и осознаете тот факт, что здоровая беременность всегда заканчивается родами. Без вариантов) Хотите-не хотите, боитесь-не боитесь-тут мудрой природой все решено за Вас. Родам быть!
Шаг 2. Подумайте спокойно и разберитесь, что конкретно Вас тревожит: страх за ребенка, неуверенность в том, что Вы справитесь, не знаете как себя вести во время родов и т.д. Пытайтесь узнать своего “врага” в лицо-а это уже 50% успеха!
Шаг 3. Когда определитесь с чем связаны Ваши страхи, то поймете, что на самом деле пугает-то неизвестность. А это поправимо! Если вы чего-то не знаете – узнайте, соберите больше информации, разберитесь в этом вопросе.
Шаг 4. Задавайте интересующие Вас вопросы своему ведущему врачу, читайте околомедицинские статьи, поспрашивайте подруг, у которых есть опыт материнства. Наконец, можно пройти курс по подготовке к родам. Сама мудрая Матушка-Природа уже позаботилась о малыше, дав возможность ребенку погружаться во время родов в состояние гибернации, то есть он ничего не ощущает и не слышит. А маму Природа оберегает тем, что перед родами регулирует гормональный фон так, чтобы организм максимально подготовить к этому важному событию. Мозг женщины во время родов сосредоточен и работает на максималках. Роды- процесс осознанный, управляемый и регулируемый! Вы можете управлять этим процессом и многое зависит от Вас и вашей подготовленности! Оказывается все не так страшно, правда?
Шаг 5. Начинайте подготовку! Не перекладывайте полную ответственность в этом вопросе на врачей. Занимайтесь своим здоровьем и начинайте осознанно готовить свое тело к родам. Сбалансированное питание, подходящие физические нагрузки, дыхательные практики, прогулки, плавание… Осваивайте различные родовспомогательные техники. Подробно о них рассказываю в своем курсе по подготовке к естественным родам.
И знаете, по моему опыту, многих отпускает. На смену страхам приходит уверенность, а вместе с ней силы и знания как родить здорового малыша, сохранив красоту и здоровье матери. Поверьте, этот момент оставит в Вашей памяти неизгладимый след. А каким будет этот след и с какими чувствами Вы будете возвращаться в этот знаменательный день зависит во многом от Вас!
Надеюсь, эта статья будет для Вас полезна. Желаю легких родов!
