Если вы решили забеременеть – в вашей жизни настало самое лучшее время для того, чтобы по-настоящему заняться собой. Так как ваш будущий малыш получит тот уровень здоровья, который был у матери в ближайший период до зачатия и во время беременности. Сделайте ставку на здоровье, и вы дадите жизнь счастливому человеку!
И несмотря на то, что, говоря о здоровом образе жизни, большинство людей вспоминают только о правильном питании и физкультуре, здесь есть и другой аспект, о котором имеет смысл задуматься даже прежде. Я говорю о детоксикации или очищении организма.
Что это такое? Что это дает? Как действует? И почему в первую очередь нужно именно женщинам, готовящимся стать мамами?
Даже если вы еще не сталкивались с беременностью близко на примере подруг или родственниц, то наверняка наслышаны о недомоганиях, которые испытывают вынашивающие женщины. А бывают у беременных и осложнения, что вообще серьезно опасно для здоровья будущих мамы и ребенка. Так вот, львиной доли этих осложнений и недомоганий можно избежать, если основательно почистить организм до зачатия. Ведь во время самой беременности многие процедуры остаются под запретом.
Конечно, уровень здоровья у людей может быть довольно разным. Это зависит и от возраста, и от перенесенных заболеваний, и от того, насколько хорошо будущие мамы заботились о себе все эти годы. Поэтому и беременность у женщин проходит по-разному. Но согласитесь, к чему рисковать собою лично, когда можно упредить возможные проблемы?
Частым во время беременности: токсикозу, запорам, дерматитам, прыщам, лишнему весу, повышенному давлению, головным болям, отекам и другим недомоганиям женщины во многом обязаны – обыкновенной зашлакованности организма. И если вы сейчас читаете данную информацию, то у вас есть шанс избежать всего этого! Или, по крайней мере – свести подобные проблемы к минимуму. Так что, вам лично повезло! У вас есть выбор. Либо страдать от плохого самочувствия потом, либо немного напрячься сейчас, и выполнить в принципе несложную программу очистительных процедур.
Вероятно, в завтрашнем обществе нас будут считать дикарями за недостаточную заботу о внутренней гигиене. Поэтому, уж простите, дорогие читатели, я буду говорить о вещах далеко не эстетичных, в надежде, что это поможет в развитии общественной осведомленности. Хотя, в принципе, колонотерапия – процедура, которую проводят на сегодняшний день в санаториях, профилакториях и других оздоровительных учреждениях. Но её можно с успехом делать и в домашних условиях.
Кружку Эсмарха (резиновую грелку с тонким шлангом) обычно используют в крайних случаях при сильных запорах. Тогда как это простое и гениальное изобретение способно за небольшие сроки основательно почистить орган, который у большинства взрослых людей является наиболее загрязненным. В толстом кишечнике всасывается до 90% воды, поэтому именно здесь создаются условия для образования весьма плотных отложений непереваренных остатков пищи. И чем больше употребляется синтетической пищи, тем больше загрязнение. На сгибах, поворотах, бывает, собираются практически камушки. Они блокируют в кишечнике целые области всасывания питательных веществ, усложняют продвижение отходов, способствуют запорам, нарушению баланса микрофлоры. Часто с органами, расположенными рядом с такими отложениями, начинаются проблемы. Так что давайте убережем и будущего ребенка от соседства с ядами.
Рецепт очищения на практике прост. Но объяснить его лучше детально.
Кипятим 2 литра воды и оставляем остывать до комнатной температуры. Добавляем в эту воду морскую соль (можно купить в аптеке) из расчета 1 чайн. лож. на 1 литр, размешиваем до растворения – у нас получается физраствор. Желательно проводить эту процедуру после естественного опорожненная кишечника, чтобы очистить организм именно от залежалых остатков переработанной пищи.
Берем кружку Эсмарха, ополаскиваем, зажимаем шланг за 10 см до наконечника специальным краником (он обычно продается в наборе с кружкой), заливаем физраствор, прикручиваем шланг, переворачиваем и подвешиваем (можно, например, на крюк для полотенца.) Стелим резиновый коврик или полотенце на пол под подвешенной кружкой Эсмарха. Можно смазать наконечник растительным маслом для легкого введения. Ложимся на левый бок и, придерживая наконечник рукой у бедра, регулируем положение тела (назад, вперед, вправо, влево) так, чтобы шланг располагался прямо без провисов ниже середины вашего тела (помним, как работает закон сообщающихся сосудов?) Когда оптимальное положение найдено, постарайтесь расслабиться, успокоиться, подумать о том, что скоро ваш организм очистится и вы себя будете чувствовать превосходно. А также подготовите своё тело-дом к принятию главного гостя в жизни:)
Теперь осторожно введите наконечник, и откройте краник. Можно регулировать количество поступающей воды, пережимая шланг пальцами. Дышите животом и постарайтесь поддерживать расслабленное состояние. При обычной процедуре вода вливается довольно быстро – минута, может 2. Но первый раз, или даже первые несколько, процедура может вызывать ощущения распирания, спазмы и позывы в туалет уже через несколько секунд. Поэтому для начала можно использовать всего пол литра или литр физраствора. Возле коврика стоит приготовить чистую тряпку (например, майку, которую вы уже не носите), чтобы было куда положить наконечник шланга в случае, если надо будет срочно удалиться в туалет. Вода впитается тканью, даже если вы убежите, не перекрыв шланг краником. А туалет должен быть рядом и свободен (правильно выберите время.) Но уже с третьей процедуры стоит использовать 2 литра.
Ощущения распирания можно регулировать, пережимая шланг пальцами. Таким образом контролируется поток воды, уже вошедшая проходит дальше, и ощущения распирания исчезают. Слишком скоро начавшиеся позывы также можно успокоить дыханием животом и массирующими движениями по часовой стрелке. После того, как вся вода вошла (вы увидите, кружка Эсмарха станет плоской), можно принять несколько позиций тела, которые, благодаря учету особенностей строения нашего тела, существенно помогают воде проникать, а значит и очищать все отделы толстого кишечника.
Для этого нужно лечь на спину и попробовать приподнять таз, сделать что-то вроде березки в течение минуты, можно с помощью стены. Затем полежать с минуту на левом боку. Перевернуться на живот и покачаться из стороны а сторону. Снова лечь на спину и также покачаться. Затем можно встать и походить. Когда вам надо идти в туалет, вы почувствуете сами. Но если в течение 10 мин не захотелось, то можно уже отправляться туда, посидеть, посокращать живот. Когда кишечник очистился полностью – тоже наступает субъективное ощущение завершенности процедуры. Не уверены – помассируйте живот по часовой стрелке. Если при этом где-то еще булькает, то стоит еще посидеть, либо походить и вернуться. Обычно максимум минут через 15-20 от начала первого похода, кишечник полностью очищается. Но первые несколько раз может быть и дольше.
Еще раз напоминаю, что выполнять процедуру очищения лучше всего после естественного опорожненная кишечника. Идеально в суточный период наибольшей его активности – в районе 5-7 часов утра. Хотя, вполне можно и в другое время. Но, еще раз подчеркну, что желательно после похода в туалет.
Если вы хотите провести генеральную уборку вашего дома-тела с гарантией на год, то сделайте 7 таких процедур в течение недели. В следующую неделю – всего 3, и еще 3 в течение 2-ух последующих недель. Таким образом, вы успеете зачать, выносить ребенка и пройти первый период адаптации (когда ребенок еще совсем маленький) – и все это с чистым телом и совестью, что сделали все необходимое. А там уже и детокс послеродового периода можно проводить. Напоминаю, что в беременность процедуры подобные колонотерапии не рекомендуются.
Проведя очищение, постарайтесь питаться натуральной, здоровой, экологически чистой пищей, таким образом вы поспособствуете восстановлению дружественной микрофлоры, и вам будет естественно хотеться именно здоровой пищи. Воздерживайтесь от синтетических продуктов из любопытства, именно они являются причиной самого сильного загрязнения. Почитайте про замещение джанк-фуда напоминающими по вкусу и текстуре, но здоровыми вкусностями в книжке “Секреты стройных беременных”, которую можно скачать справа. Это поможет вам скорректировать своё меню в направлении правильных выборов))
Я от всего сердца желаю вам испытать на себе великолепные, ни с чем не сравнимые ощущения чистоты и легкости тела после очищения! А в последующих статьях из этой серии, обязательно поделюсь с вами и другими способами очищения разных систем тела в домашних условиях.
Подписывайтесь на получение обновлений МамаМоделирование!
Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее:
