Как с помощью питания увеличить грудь
Частенько попадаются мне подобные заголовки статей, которые содержат советы. Но хочу разочаровать Вас. С помощью питания никак не повлиять на размеры груди. Что бы Вам не говорили. А вот улучшить состояние кожи и поддержать ее форму вполне. Давайте разбираться?
Активная фаза роста молочных желез приходится на подростковый возраст, когда наш организм производит женский гормон эстроген просто в огромных количествах. Он то и рулит этим процессом. Постепенно производство эстрогена снижается и грудь прекращает свой активный рост.
Женская грудь состоит из мышечной и жировой ткани. Жировая отвечает за округлость и размер наших форм, а мышечная за упругость. Для жировой ткани нам нужны полезные жиры и жирные кислоты, а вот для мышечной-сложные углеводы и белки. Есть еще целый ряд продуктов, которые содержат аналог женского гормона эстрогена-фитоэстрогены, но ими сильно увлекаться я бы не советовала.
Если Вы решили заморочиться и “поколдовать” над своим бюстом, то знайте, что все индивидуально. Чтобы рацион помог качественно изменить состояние “зоны декольте” в лучшую сторону, надо учитывать рост, вес, образ жизни, гормональный фон, возраст, ежедневную физическую активность и нагрузку и много других факторов при составлении меню.
Что еще может влиять на красоту груди:
-резкий набор и сброс веса (когда “гуляют” 2-3кг в течение месяца -не страшно, но не более);
-низкокалорийная диета (такое питание провоцирует дефициты питательных веществ);
-недостаточное употребление чистой питьевой воды (нужно 1,5 литра минимум в день);
-ну и, конечно, беременность и кормление малыша ( здесь, помимо диеты, желательно подключить физические упражнения для укрепления мышц груди, и все решаемо);
-слабые мышцы, в том числе спины, осанка;
-вредные привычки-алкоголь и курение (особенно, не злоупотребляйте пивom).
Вот такие дела, если вкратце! Есть вопросы, задавайте ниже.
