Категория - Адекватное питание

МамАрт 004 – Как не набрать лишний вес во время беременности!

: Play in new window | DownloadSubscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | RSS | MoreПочему многие набирают лишний вес при беременности, как в нашем теле образуется энергия, перезаряжаются батарейки, и почему в питании для беременных излишек энергии совсем не идет нам на пользу, и может быть даже...

МамАрт 002 – Питание для Беременных – Основные принципы

: Play in new window | DownloadSubscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | RSS | MoreКак не набирать лишний вес при беременности, питание для беременных – каковы основные принципы, в чем главная особенность метаболизма беременности, сколько весит  внутри вас малыш с “приданным”...

Кто живет у вас в животике? Особенности пищеварения беременных

Необыкновенные перемены с нашим телом во время беременности способны впечатлить, а то и испугать даже самых психологически устойчивых женщин. Сначала эта гиперчувствительность к запахам и вкусам, потом растущий живот, когда матке с активно развивающимся плодом приходится потеснить, а то и...

Таблица гликемических индексов

  Записаться на онлайн-курс по подготовке к родам, чтобы они прошли как можно легче и естественнее: Онлайн-курс “РОДЫ – ТАЙНОЕ ЗНАНИЕ”

Продукты богатые ферментами

Проростки злаков, семян и бобовых: Рожь Пшеница Ячмень Гречка Овес Лен Чиа Кунжут Мак Тыква Подсолнух Маш Нут Чечевица Свежая зелень: Шпинат Петрушка Руккола Зеленый лук Зеленый чеснок Черемша Базилик Укроп Пак чой Амарант Лук порей Раликкио Орегано Ревень Латук Сельдерей Щавель Свежие не...

Что определяет длительность вашей беременности?

Вы когда-нибудь слышали об “Акушерской дилемме”? Это самая распространенная теория, которая объясняет, почему человеческие детеныши, в отличие от животных, рождаются такими беспомощными. Она утверждает, что эволюционные изменения размеров головы и тазовых костей (увеличение мозга благодаря его...

Лучший источник кальция для кормящей мамы

  У новоиспеченных мамочек часто болят запястья. Да, ведь это самые нежные из 12 суставов рук и ног, не считая пальцев. За время беременности организм отдает ребенку много кальция, порой не считаясь даже со своими потребностями. Таков материнский альтруизм на клеточном уровне) Конечно...

Кому доверить свой желудок? Кому доверить свой живот?

Жизнь современной женщины перенасыщена обязанностями. Порой случается, что время ужина уже настало, а у нас еще ничего не готово. И незачем себя винить! Раньше, в традиционных сообществах, делом женщин была только забота о семье и доме. Но они боролись за свои права! И теперь, кроме семьи и дома у...

Майонез для беременных

Кулинарные странности беременных уже давно стали привычными темами анекдотов. В каких только немыслимых сочетаниях желания не появляются! Но вот что делать, если хочется какого-то продукта, который здоровья явно не добавляет? Зная о моем увлечении находить полезные альтернативы всяким вредным...

Время строить! или Почему беременным так хочется огурчиков

И почему вообще имеет смысл активно заняться своим здоровьем и физической формой именно в период беременности? Понять необходимость такого выбора нам помогут знания из основ физиологии здорового человека. Тело, в зависимости от обстоятельств, может функционировать в разных режимах. Так, например...